基礎体温を上げて、ダイエット
効率良くダイエットをするために 巷でよく聞くのが、有酸素運動と無酸素運動なら どっちが効率良く痩せるのか？という話。 結論からいうと、、、どちらも正解でどちらも不正解。 大正解は、、、 無酸素運動をした後に、有酸素運動を…
トレーニング｜運動トレーニング｜運動2019年8月
トレーニング｜運動
つくってみたオイルサーディンのパスタを作る
お昼時に時短料理でも美味しい物を食べたいですよね。 そんな時にすぐにできるのが、ショートパスタ料理。今回は、オイルサーディンを使って、食欲を盛り上げていこうかと思います。 ［使う材料］ ショートパスタ100g 小ネギ3本…
つくってみたタイ風ナンプラーカレーを作る
夏といえば、カレーですよね！って、勝手に思っているのです。 暑い時にピリリと辛くて香辛料の効いたカレーはたまりません。 ということで、 今回は、カレーの壷ミディアムを使ってタイ風ナンプラーカレーを作ってみました。 ［ 材…
つくってみた梅干し作り大失敗
カビが生えてしまった・・・ 長い長い梅雨が明けて、ようやく天気が良くなったので一月ぶりに梅干しを漬けた容器を開けて、天日干しをします。 フタを開けると、、、何だか黒いものが点々と付いている・・・ カビが生えていました！！…
つくってみたらっきょう漬け一応の完成です
らっきょう漬けが完成しました。 今回の作り方は、米酢にてんさい糖を溶かした状態にしてから漬け込んだので、らっきょう漬けの完成は凄く早いです。 10日も経てば、一応のできあがりになります。 まずは、下の写真は3日目のもの。…