食事制限ダイエットは、イエローカード！
寒くなってきました。 温かい家の中でのんびりしたいものです。 「何処にも出かけたくない」「家の中でジッとしていたい」という気持ちは判ります。 しかし、家の中でジッとしていて食事ばかりしていると太ってしまいます。 特に年末…
ダイエットダイエット2019年12月
ダイエット
ミネラル歯並びは母親の栄養で決まります
虫歯になりやすい咬み合わせの悪さ（不正咬合）は、遺伝的なものではありません。 お母さん（恐らくお父さんも）の栄養状態が原因で、咬み合わせが悪くなったりします。 それは、、、 妊娠時、妊娠中に栄養欠乏から赤ちゃんに十分な栄…
ミネラルもはや違う地球に住んでいます
実は、この記事は今年（2019年8月号）『あいがとや新聞』で取り上げた話なのです。が、非常に大事なことだと思いましたので、『あいがとや』のブログでも再掲することにいたしました。 ========== 日頃、表には出さない…
つくってみた手軽で簡単！醤油麹を作る
風邪を引いて、具合が悪なってから果物を食べたくなりました。 そして、少し具合がよくなると・・・ 無性に発酵食品を食べたくなったんです。 そこで、 手軽で簡単な醤油麹を作ることにしました。 素材は、発酵させる容器とお醤油、…