ハイパワーポーズであなたは劇的に変化する 人は、喜びや自信を表すときに活き活きとした「ハイパワーポーズ」をとっている スポーツ選手を見ていると、よくガッツポーズします。たとえば、バレーボールやテニスが決めたときに、ガッツ…

あなたは、3大「幸せホルモン」ってご存じですか？ ポジティブな気持ちになる「幸せホルモン」 「幸せホルモン」と聞くだけで、なんだかウキウキします。でも、「幸せホルモン」って具体的にどんなものって、知らない人が多いです。 …

幸せホルモンのセロトニンの効果とは 幸せホルモンのセロトニンが分泌されるとポジティブな気持ちになる 深い睡眠を得ることは、脳にとっては素晴らしく効果のあることです。 これは、、、 脳は、身体にとっては5％ぐらいの重さです…