スマートフォン睡眠負債を解消して快適な睡眠を。知っておきたいレム睡眠とノンレム睡眠。 2025年1月17日今、話題の「睡眠負債」とは 前回の記事にて『病気の9割は歩くだけで治る!』ということを紹介しました。 歩くだけで、以下のようなメリットがあります。 また、、、 ということを紹介しました。 そこで今回は、よりよい朝を迎える…