サルコペニアサルコペニア対策には、タンパク質の摂取が重要。怠るとサルコペニア予備軍に。 2025年3月28日この10年で、タンパク質摂取量の低下が顕著に 前回の記事では、、、 「足指のばしでサルコペニアを克服しましょう!」というテーマでサルコペニア対策をご紹介しました。 この「足指のばし」は、とても効果があり、、、 などなど、…