質の良い睡眠を取ることはさまざまな病気から守ってくれて、認知症予防に最適なのです。
質の悪い睡眠は、脳にゴミが溜まりさまざまな病気に発展する 前回の記事では、睡眠をとることの重要性を取り上げました。 たとえば、、、 とか、、、 など、睡眠不足の割合がとても多いことを取り上げました。 そして、この睡眠不足…
不眠症不眠症疾病・病気
不眠症
不眠症じつは、寝つきのいい人は睡眠不足。脳の老廃物「βアミロイド」が溜まると認知症を発症する。
歳を重ねるごとに睡眠は減少していく 現代人は、忙しく動いているので睡眠不足に陥っている人がかなり多いのをご存じだと思います。 なのです。 2019年厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、、、 6時間未満の睡眠不足の…
健康豆知識転倒死は、交通事故の2倍。60代以上なら転んで死にいたる人は、12.5％。その9割は平らな所で転んでいます。
骨は、何歳からでも強くできます。叩いて骨を強くする 前回の記事では、、、 と云うことをお知らせしました。 実際に、、、 また、、、 という情報を配信しました。 今回は、厚生労働省などの数値を元に転倒死の危険性をみていきた…
グーパー体操グーパー体操で血管のサビを落として、血管を若返らせよう。【簡単なエクササイズ】
しなやかな血管を保つことは、アンチエイジングになり長生きの秘訣です 血管をしなやかにすることで、驚くほどの効果をもたらします。 以前もこのブログで紹介したのが、、、 です。 グーパー体操は、とてもカンタンで、膝や関節など…
ネパール野生種ハチミツ風邪薬よりも効くと証明されたハチミツ。風邪の引き始めや喉の痛みに最適な「大根ハチミツ」を（再掲）
季節の変わり目、風邪引きには「大根ハチミツ」が喉の痛みを和らげる ハチミツの素晴らしさに関しては、以下の記事などで紹介させていただきました。 または、、、 ハチミツは、咳止め薬などよりも風邪の症状改善に優れていると証明さ…
ニキビ抗生物質の功罪か。ニキビ治療で使用される抗生物質で狼瘡発症リスクが2.5倍も
抗生物質は、善なのか悪なのか？ ニキビは、比較的10代の思春期にできます。 と、なったようです。 ニキビの原因と治療法 ニキビのことを検索すると、以下のような表現がされています。 『生活習慣病（せいかつしゅうかんびょう）…
あいがとや商品驚異のハチミツパワーとは！抗菌・殺菌力バツグンのハチミツの効力をご覧ください！
『ハチミツの素晴らしさ』について 今回は、ハチミツの素晴らしさについてご紹介する記事です。 まず、、、 だといわれています。たったのティースプーン1杯なんです。どんなに貴重なものかお分かりだと思います。 ハチミツの栄養価…
あいがとや商品真夏には夏野菜を食べよう。とくにキュウリとゴーヤはオススメ。身体を冷やしてバランスをとる。
夏を乗り切るためにも旬の夏野菜を。 スーパーなどに行けば一年中野菜が豊富に並んでいます。 ですが、やはり真夏には真夏にできる食べものが体に適しています。 ウィキペディアでは、、、 ウィキペディア：夏野菜 夏野菜は、夏バテ…
ウイルス抗生物質は、風邪には効きません。細菌とウイルスの違いをしっかり把握しよう。
エネルギーを生産する細胞と細胞を作らないウイルス 風邪を引いて、感染症になったのだから、、、 ・抗生物質を処方された・抗生物質を処方されなかった などと耳にすることがあります。 風邪を引いたときは抗生物質は効かない理由と…
セリアック病免疫力を高める自然界にある天然の抗生物質。ニンニクなど4つご紹介。
抗生物質が、マイクロバイオータの乱れを生んでいる 「抗生物質が、マイクロバイオータの乱れを生んでいる」という事実は、このブログで長らく紹介させていただいているこの本『10％ HUMAN』で詳しく紹介されています。 あなた…
ダイエット痩せない苦しいダイエット。もしかしたら太る原因は食べすぎじゃなくて抗生物質かも知れませんよ。
過体重とは？まずはBMIを測ってみてください 身長 (cm) 体重 (kg) あなたのBMIは BMI値18.5未満 ⇒ 低体重（やせ） BMI値18.5以上25 ⇒ 未満普通体重 BMI値25以上30 ⇒ 未満肥満（1…
うつ病【糖尿病とうつ病】日本人の6人に1人は、糖尿病または予備軍。その3割は、うつ病を発症しています。
糖尿病患者1,000万人予備軍1,000万人。6人に1人が糖尿病と予備軍 食習慣が悪化し、次第にカラダが酸性に傾くと「糖尿病」にかかりやすくなる。 と、前回のブログで記事にしました。 驚くべきことに、現在の日本は糖尿病大…