真夏こそ鍋料理を食べよう！どんどん汗をかいて、猛暑を乗りきろう！
暑いときこそ！アツアツの鍋料理を 「こんなに暑いのに、なんでわざわざ熱い鍋料理なんだ？」 って、思われるかもしれません。 が、、、 真夏こそ、鍋料理がおすすめなんです。 その理由の前に、まず・・・ 『夏バテ』は、医学用語…
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健康豆知識
天日塩覚えよう！熱中症対策は、キュウリと天日塩とミネラルで乗りこえる！
熱中症は、ミネラル不足で発症します 今年の夏は、梅雨明けと同時にやってきました。 それも、、、 暑くて仕方がないくらいの猛暑です。 まだ、体が夏場になれていないので、とても辛いですね 暑さに順応できない体は、かくれ脱水に…
ミネラル不足知らぬ間に危険な状態になっている「かくれ脱水」を予防する方法とは
ぼぅ〜っとして、集中できないと思っていたらドクターに「かくれ脱水ですね！」「危なかったですよ！」といわれて冷やっとした・・・ 暑くて、水ばかり飲んで。エアコンに当たっていたら、ボッとしてきたし、クラクラする・・・ &nb…
健康豆知識かくれ脱水をご存じですか。危険な状態の脱水症状なのです！要注意！
何だか集中できないし、ボートっする？！頭もクラクラするし、立ちくらみがひどいことってないですか？ こんな症状が出たら、「かくれ脱水」かもしれません。 「かくれ脱水」は、レッドカード状態であって、非常に危険です。 でも、不…
メンタルヘルス「とくに症状はありません」と診断されても病名がついてしまうストレス性の病気たち
ストレスからくる病気だけれど、「異常はない」といわれる3つの病名とは 以下の3つの病気をご存じですか？ 非びらん性胃食道逆流症（ NERD） 機能性ディスペプシア（ FD） 過敏性腸症候群（ IBS） この3つの病気は、…
疾病・病気歩こう。歩こう。歩いて骨密度を上げて、骨粗しょう症を防ぎましょう！
さあ、どんどん歩いて骨密度を上げてください！ 骨粗しょう症になると、カンタンに骨が折れてしまいます。 たとえば、、、 くしゃみをしたら、折れちゃった 歩いていて転んで、折れちゃった つまずいて手をついたら、折れちゃった …
疾病・病気「FAST」とという脳梗塞、早期発見チェックリストをご存じですか
脳卒中の4分の3を占めているのが【脳梗塞】 脳の血管が破れたり、血栓によって詰まったりすることで脳が障害を受ける病気のことを【脳卒中】といいます。 脳卒中の中でとくに多いのが、『脳梗塞』 脳梗塞は、血液の成分が血管内で固…
疾病・病気何の前触れもなく突然、襲う血栓症【日本人3大死因の2つ】
日本人の約3割は、血栓症で死亡している 何の前触れもなく突然、襲う血栓症とは 日本人の3大死因は、、、 ガン（悪性新生物）（30.1％） 心疾患（15.8％） 脳血管疾患（10.7％） ですが、その内の心疾患のほとんど（…
メンタルヘルス１人で悩まず、相談しよう。適当がアナタを救う【女性のうつ病ケア】
女性のうつ病ケア 女性の人生は、うつ病になる落とし穴が多い 10代で初潮をむかえ、20代、30代と妊娠、出産、子育てに翻弄し、40代から50代半ばで更年期障害と闘い、閉経をむかえ、そして伴侶を見送り、近親のものとの死別が…
メンタルヘルス夏バテと思ったら夏季うつ病だった女性は、男性の3倍罹りやすい
夏バテと違う夏季うつ病とは 夏バテに似た気分の落ち込みは夏季うつ病 うつ病の分類には、「メランコリー型」、「非定型」、「季節型」、「産後」などあります。 今回の「夏季うつ病」は、季節型になります。 因みに「産後」は、この…
疾病・病気糖尿病の足病変、放っておくと切断することに【フットケアの重要性】
糖尿病は、日頃からのフットケアが大切です 糖尿病の足病変とは 糖尿病になる人は、 だいたい糖尿病になる10人に9人は、2型糖尿病です。インスリン非依存型と呼ばれ、いわゆる肥満、大食い（過食）からインスリンが効きにくくなる…
糖尿病膵臓が欧米人に比べて半分小さい日本人は、糖尿病になりやすい
モンゴロイドの日本人は、糖尿病になりやすい 肥満の規格が、日本人はBMI25なのに欧米人は30からなのはなぜか？ 体格指数とよばれているBMIは、世界規格です。一般的には肥満指数とかよばれています。 BMI計算式 BMI…