歩こう。歩こう。歩いて骨密度を上げて、骨粗しょう症を防ぎましょう！
さあ、どんどん歩いて骨密度を上げてください！ 骨粗しょう症になると、カンタンに骨が折れてしまいます。 たとえば、、、 くしゃみをしたら、折れちゃった 歩いていて転んで、折れちゃった つまずいて手をついたら、折れちゃった …
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疾病・病気
疾病・病気「FAST」とという脳梗塞、早期発見チェックリストをご存じですか
脳卒中の4分の3を占めているのが【脳梗塞】 脳の血管が破れたり、血栓によって詰まったりすることで脳が障害を受ける病気のことを【脳卒中】といいます。 脳卒中の中でとくに多いのが、『脳梗塞』 脳梗塞は、血液の成分が血管内で固…
疾病・病気何の前触れもなく突然、襲う血栓症【日本人3大死因の2つ】
日本人の約3割は、血栓症で死亡している 何の前触れもなく突然、襲う血栓症とは 日本人の3大死因は、、、 ガン（悪性新生物）（30.1％） 心疾患（15.8％） 脳血管疾患（10.7％） ですが、その内の心疾患のほとんど（…
メンタルヘルス１人で悩まず、相談しよう。適当がアナタを救う【女性のうつ病ケア】
女性のうつ病ケア 女性の人生は、うつ病になる落とし穴が多い 10代で初潮をむかえ、20代、30代と妊娠、出産、子育てに翻弄し、40代から50代半ばで更年期障害と闘い、閉経をむかえ、そして伴侶を見送り、近親のものとの死別が…
メンタルヘルス夏バテと思ったら夏季うつ病だった女性は、男性の3倍罹りやすい
夏バテと違う夏季うつ病とは 夏バテに似た気分の落ち込みは夏季うつ病 うつ病の分類には、「メランコリー型」、「非定型」、「季節型」、「産後」などあります。 今回の「夏季うつ病」は、季節型になります。 因みに「産後」は、この…
疾病・病気糖尿病の足病変、放っておくと切断することに【フットケアの重要性】
糖尿病は、日頃からのフットケアが大切です 糖尿病の足病変とは 糖尿病になる人は、 だいたい糖尿病になる10人に9人は、2型糖尿病です。インスリン非依存型と呼ばれ、いわゆる肥満、大食い（過食）からインスリンが効きにくくなる…
糖尿病膵臓が欧米人に比べて半分小さい日本人は、糖尿病になりやすい
モンゴロイドの日本人は、糖尿病になりやすい 肥満の規格が、日本人はBMI25なのに欧米人は30からなのはなぜか？ 体格指数とよばれているBMIは、世界規格です。一般的には肥満指数とかよばれています。 BMI計算式 BMI…
疾病・病気生活習慣の悪化から引き起こされる狭心症と心筋梗塞
世界的に急増している虚血性心疾患 増加する心疾患で死亡する割合は、22年で1.47倍にも 先進国の死亡率ランキングで必ず1位か2位になる心疾患。ＷＨＯ（世界保健機関）が、2,012年に発表した「2012年世界保険統計」に…
不眠症女性に多い慢性不眠症などの睡眠障害は、生活習慣病の予備軍になる！
女性に多い慢性不眠症などの睡眠障害は、生活習慣病の予備軍 日本人女性は、世界で最も睡眠時間が短い 世界の先進国の中で、日本人が一番睡眠時間が短いことが分かっています。 上のグラフを見れば一目瞭然です。フランスやイギリスに…
不眠症5人に1人が慢性的な不眠で悩んでいる【女性に多い国民病の不眠症】
国民病といわれる不眠症：大人の20％が慢性的な不眠を感じている 国民病といわれる不眠症とは何か 布団やベッドに入って、眠ろうとしても眠れないことは、誰でも経験があると思います。だいたいそんな時は、明日運動会とかイベントと…
疾病・病気日本での糖尿病予備軍は6人に1人【ウォーキングで未然に防ごう】
糖尿病を未然に防ぐのは、ウォーキングが最適 6人に1人といわれる糖尿病予備軍。糖尿病とはいったいどんな病気だろう 2020年3月の時点での日本の人口は、1億2595万人いますが、［糖尿病の疑いがある人］は、なんと、、、 …
疾病・病気逆流性食道炎から誤嚥性肺炎になり、あげくには食道がんになる恐れが
逆流性食道炎を放っておくと誤嚥性肺炎という合併症を引き起こす 新国民病といわれる逆流性食道炎を放ったらかしにしてはいけません 「逆流性食道炎」は、ここ20年ほどでしていて、厚生労働省などの調査では、1970年代2％ほどの…