焦らないのがストレスケア。欠かせない横隔膜呼吸で「治療の促進」を
ボックス呼吸法（戦術的呼吸法）でストレスケアを 10数年ぶりで風邪を引いたことにより、多くのコトを学ぶことができました。 それは、「風邪を早く治そう！と焦ってしまわないこと」でした。 のです。 そして、明確にわかったこと…
ストレスストレス健康豆知識
ストレス
ストレスネガティブな感情やストレス。そして、うつ状態はいちじるしく治癒能力を下げる
ストレスやうつ状態は、治癒能力を著しく下げている 10数年ぶりに風邪を引いて、いろいろなことを経験しました。 普通に風邪を引けば、回復までに4日ほどで良くなります。 長くても1週間だと思いますが、年末年始の休暇をたっぷり…
ストレス緊張して腹が痛くて下痢や便秘になる腸と脳の不思議。「脳腸相関」とは
「第二の脳」と呼ばれる腸 「第二の脳」と呼ばれる腸は、脳との密接な関係があります。 たとえば、、、 これらの現象は、、、 また、逆に・・・ ことも良くあります。 たとえば、、、 このような、、、 といいます。 脳と腸が自…
ウォーキング「片脚で靴下が履けない」は危険信号？50代から知っておくべきロコモ症候群とは
ロコモ症候群とは？ ロコモ症候群が、増加しているのをご存じでしょうか？ とくに、、、 たとえば、、、 特別な病気ではなく、 などが重なって起こるのが特徴です。 なぜ「片脚で靴下が履けない」が目安になるのか 片脚で靴下を履…
ホルモン日本人3万人以上のデータで判明した「メラトニンの摂取で肝がんのリスク低下」の関連性について
『肝がん予防にメラトニン』という研究結果 『肝がん予防にメラトニン』という研究結果が、岐阜大学の和田氏らの研究によって判明しました。 この研究結果は、「Cancer Science」に2024年2月14日掲載されました。…
カルシウム牛乳をやめて欲しい8つ理由がヤバすぎた。
絶対お勧めしない牛乳の8つこと 「牛乳や乳製品を摂らないように」とこのブログでも警鐘を鳴らしてきました。 今回も新たな情報が入りましたので、共有したいと思います。 蓄積せれて病気になりまっせ‼️ 200℃では無く120～…
転倒真冬の運動不足から来る転倒死は、交通事故死の5倍に。冬場を賢く過ごすコツとは。
交通事故による死亡者数の5倍以上の転倒・転落事故は近年増加中 去年も取り上げたテーマですが、これからの寒い時期にとくに注意すべきことです。 それは、、、 なのです。 どうして取り上げたかというと、、、 前々回の記事では、…
ビタミン高齢者・肥満の人・授乳中の女性は、真冬にビタミンＤ欠乏症になりやすく、骨がスカスカになり骨折しやすい。
真冬に多いビタミンＤ欠乏症とは これからの季節は、真冬に突入します。真冬に多いのがビタミンＤ欠乏症です。 ビタミンＤ欠乏症とは、何でしょうか？ こんな症状が・・・ ビタミンＤ欠乏症、その考えられる原因とは ビタミンＤ欠乏…
クエン酸クエン酸が世に広まったら我々医者や病院、製薬会社も廃業だよ
医者や製薬会社が恐れをなすクエン酸の実力とは 今回は、とても面白い記事を見つけましたので、ご紹介します。文字起こしをしました。 クエン酸 日本医師会会長25年間、世界医師会会長でもあった”ケンカ太郎̶…
お風呂、入浴入浴関連溺死は、温暖な南国の方が寒冷地域より死亡リスクが高いという皮肉な真実
温暖な南部地域においては、寒冷な北部よりも入浴関連死亡のリスクが高い 以下のデータは、「メディカルドック」さんの記事より。 「入浴中の死亡リスク」最も高い“都道府県”が研究で判明 11万件超データで見えた地域差 このブロ…
お風呂、入浴不慮の溺水・溺死者の8割が浴槽での溺死であり、その9割は高齢者という事実。
溺死者の8割が浴槽での溺死で、その9割は高齢者 2023年の人口動態統計のデータですが、「不慮の溺水及び溺死」による死者数は8993人とあります。 が、、、 なのです。 しかも・・・ さらに、、、 という驚愕の事実だった…
お風呂、入浴急に寒くなって用心したいけど、82.6％が知らない「浴室熱中症」対策のこと。
ミネラル不足が招く、驚きの「浴室熱中症」とは・・・ 2023年12月の記事をベースにしています。 暑かった夏も終わり、急激に寒くなりました。 季節の模様替えも急ピッチです。 さて、寒くなるこの季節から十分に注意したいのが…