どんどん歩けば病気の9割は治り、健康寿命が延びるし、セロトニンが増加して幸福になります。
2025年は「良く歩く」一年にしましょう 今年2025年の最初の記事には、『歩く一年』が良いと思い記事にします。 今までも歩くことの重要性は繰り返しお伝えしてきました。 いつまでも健康でいられるには『歩くこと』が大切です…
イリシンイリシンホルモン
イリシン
メラトニンメラトニンの分泌が停止した60歳代は、がん発症年齢といわれている。
メラトニンの分泌は更年期から激減し60歳代で分泌を停止する。 前回のブログでは、、、 という衝撃的な情報の2014年にアメリカ癌研究協会（AACR）の記事を紹介しました。 ScienceDaily：メラトニンは前立腺がん…
メラトニン松果体から分泌されるメラトニンは、進行性の前立腺がんの発症を75％抑えてくれる
メラトニンは、免疫システムを強化する作用と強い抗酸化特性を持っています。 メラトニンは、脳内の松果体において生合成されるホルモンです。 厚生労働省では、以下のように説明しています。 松果体から分泌されるホルモン。下等動物…