姿勢の悪さは、老いとデブを連想させる。背筋を伸ばして血流を改善！
誰も見ていないという緊張の無さが、姿勢の悪さを助長する 前回のブログでは、、、 「姿勢を良くするだけで20％も代謝がアップする」という記事を載せました。 同じような体型と年齢なのに、1人はスラッとした体型を維持して、もう…
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健康豆知識
ダイエットトレーニングなしのダイエット。良い姿勢は20％も基礎代謝が向上させる
「食べる量は、変わっていないのに太っちゃう」理由とは・・・ 減量は、辛いものですよね。 「この頃、太りやすくなっちゃって・・・」とか「そんなに食べる量は変わらないのに、自然と太るのよ」とか、 「最近疲れが取れなくて・・・…
カリウム低カリウム血症は、生活習慣病や腎臓病、糖尿病などと深い関係がある
過度なダイエットによる食事制限や嘔吐や下痢「低カリウム血症」になる原因。 前回の記事で、、、 カリウムは、脳卒中のリスクを24％低下させる と、書きました。 また、、、 カリウムは、大量に摂っても、腎臓機能が正常に働いて…
ミネラルビタミン、栄養不足はよく聞くのに、ミネラル不足といわれない不思議
じつは、生活習慣病が増えたのは、ミネラル不足が原因なのでは 『あいがとや』では、ネットショップオープン以来、ずっと、、、 現代の野菜にはミネラルがない。だから、ミネラル不足を補わないと身体のバランスが壊れて、未病になって…
ブラザーイオンブラザーイオンのカリウムとナトリウムのバランスの崩れから病気に
カリウムは、細胞内に最も多いミネラル カリウムは、人が生きていく中でもっとも基本的に大切なミネラルです。 この、、、 カリウムは、ナトリウムとペアで互いに協力し合って働いているので、、、 ブラザーイオンと呼ばれています …
メンタルヘルス「とくに症状はありません」と診断されても病名がついてしまうストレス性の病気たち
ストレスからくる病気だけれど、「異常はない」といわれる3つの病名とは 以下の3つの病気をご存じですか？ 非びらん性胃食道逆流症（ NERD） 機能性ディスペプシア（ FD） 過敏性腸症候群（ IBS） この3つの病気は、…
健康豆知識2週間の入院で40％の体力が失われる現実［体力のない女性は大変］
著しい貯筋の低下で、成人の健康に深刻な問題が スポーツ庁の調べでは、元気に働く成人の体力が著しく低下していることに警鐘を鳴らしています。 とくに女性は深刻な運動不足になっています。 たとえば、、、 上のグラフを見てみると…
健康豆知識女性に多い膀胱炎は、放っておくと腎盂腎炎になりますよ
膀胱炎から、高熱や腰痛が起こる腎盂腎炎に 膀胱炎は、女性に多いのが特徴の病気です。 この原因は、女性の体型に問題があります。 というのは、、、 尿道と肛門が近いこと。 これによって、細菌やウイルスに感染しやすくなります。…
ぎっくり腰（急性腰痛症）『魔女の一撃』とよばれるぎっくり腰のこと
ぎっくり腰の正式名称は、『急性腰痛症』 ヨーロッパでは、ぎっくり腰のことを『魔女の一撃』と呼んで恐れられています。 それは、、、、 ぎっくり腰は、突然襲ってきて、その痛みといったら、、、 「その場から1歩も動けずにどうす…
カルシウム【悲しい事実】カルシウムをたくさん摂っても骨は強くなりません！
カルシウムをたくさん摂っても、骨折のリスクは下がらない研究結果 私たちは、幼い頃から「牛乳を飲んで骨を強くする」などの教育や情報を得て育ってきました。 しかし、、、 イギリスの研究では、残念な結果が出ています。 【「健康…
健康豆知識プロテインをたくさん飲んでも筋肉にはなりません
世の中には間違った健康法がたくさんあります。 昔の人は、「魚の目を食べたら、目にいいから食べなさい」といったものです。 が、、、 現代人でこのことを信じている人は、まずいないですよね。 魚の目を食べて目がよくなるのであれ…
健康豆知識プリン体を多く摂ると10年後には痛風に
プリン体のこと プリン体は、善か悪か ある日突然、「足親指の付け根のアタリが死ぬほど痛くなる」のが痛風です。 この、、、 痛風の激痛は、ハンパじゃなく「痛い」のです。歩けないほどの痛みが走ります。痛みのピークは、「痛風発…