何の前触れもなく突然、襲う血栓症【日本人3大死因の2つ】
日本人の約3割は、血栓症で死亡している 何の前触れもなく突然、襲う血栓症とは 日本人の3大死因は、、、 ガン（悪性新生物）（30.1％） 心疾患（15.8％） 脳血管疾患（10.7％） ですが、その内の心疾患のほとんど（…
スマホ姿勢で、巻き肩に。テレワークでさらに悪化【猫背を治す方法】
スマホ姿勢が、ねこ背を悪化させる ねこ背を悪化させるスマホ巻き肩とは ねこ背の人は、見た目にも格好良いとは見えないですよね。でも、日本人の8割は、ねこ背に悩んでいるとか「新国民病」だとかいわれています。 その理由は、断然…
インポスター症候群とは？！【その背景と克服の方法】
女性に多い、自分に自信が持てないインポスター症候群 何故だか、頑張っているのに自己評価が低すぎる［インポスター症候群］ 女性に多いといわれる「インポスター症候群」とは、まわりの人からは高く評価されているのに比べ、「私は、…
超ミネラル水岩の力2リットルのパッケージが変わります。
岩の力2リットルのパッケージが変わりました。 プラスチックごみが川から海に流れて海洋生物を汚染しています。 とくに、、、 5ミリメートル以下のマイクロプラスチックが、有害化学物質を吸着して生態系に影響を与えるといわれてい…
ハイパワーポーズは、わずか2分であなたの人生を劇的に変える
ハイパワーポーズであなたは劇的に変化する 人は、喜びや自信を表すときに活き活きとした「ハイパワーポーズ」をとっている スポーツ選手を見ていると、よくガッツポーズします。たとえば、バレーボールやテニスが決めたときに、ガッツ…
3大「幸せホルモン」で［達成感、快感、喜び、感動］を手に入れよう
あなたは、3大「幸せホルモン」ってご存じですか？ ポジティブな気持ちになる「幸せホルモン」 「幸せホルモン」と聞くだけで、なんだかウキウキします。でも、「幸せホルモン」って具体的にどんなものって、知らない人が多いです。 …
幸せホルモンのセロトニンを分泌させよう！
幸せホルモンのセロトニンの効果とは 幸せホルモンのセロトニンが分泌されるとポジティブな気持ちになる 深い睡眠を得ることは、脳にとっては素晴らしく効果のあることです。 これは、、、 脳は、身体にとっては5％ぐらいの重さです…
カルシウムがなければ、人は動くことも考えることもできない
カルシウムがなければ、人は動くことも考えることもできない カルシウムは、2つの形で存在する カルシウムは、私たちの身体の中で2パターンの形で存在しています。 ひとつは、［骨］や［歯］として存在していて、その割合は99％。…
１人で悩まず、相談しよう。適当がアナタを救う【女性のうつ病ケア】
女性のうつ病ケア 女性の人生は、うつ病になる落とし穴が多い 10代で初潮をむかえ、20代、30代と妊娠、出産、子育てに翻弄し、40代から50代半ばで更年期障害と闘い、閉経をむかえ、そして伴侶を見送り、近親のものとの死別が…
夏バテと思ったら夏季うつ病だった女性は、男性の3倍罹りやすい
夏バテと違う夏季うつ病とは 夏バテに似た気分の落ち込みは夏季うつ病 うつ病の分類には、「メランコリー型」、「非定型」、「季節型」、「産後」などあります。 今回の「夏季うつ病」は、季節型になります。 因みに「産後」は、この…
子どもの肥満は、不安やうつ病のリスクが43％高い
子どもの肥満は、大人になってからの初期の死亡リスクが3倍高い 子どもの肥満は、生活習慣病になる可能性が高い 肥満になることは、動脈硬化やインスリン抵抗性を誘導して、糖尿病や高血圧をはじめいろいろな生活習慣病を引き起こしま…
健康体重ダイエット【頭で理解して無理なく痩せる】
ダイエットをするなら、健康体重を目指そう 健康体重は、BMI値22前後がちょうどいい 女性にとって、いや、男性でも同じですが、痩せることは永遠のテーマといえます。無理なダイエットは、心と身体に大きな影響を与えます。 たと…