エネルギーを上手に作るには、ビタミンB群を効率的に摂ることが大切です。
クエン酸回路でエネルギーを作り、爆上げしよう 前回の記事は、ミトコンドリアを活性させるためには、クエン酸回路でエネルギーを作りましょう。 という情報を発信しました。 エネルギーを作り出すには、「解糖系」と「ミトコンドリア…
細胞を活性化させてエネルギーを作り出し、しっかりと体温を上げましょう。
エネルギーを生成するには2つの方法がある 前回の記事では、人生を楽しむためにはエネルギッシュに生きることが大切。 という内容で、、、 と提案しました。 今回は、さらに深掘りしてみたいと思います。 ミトコンドリア系でエネル…
人生を楽しくするには健康であることが一番。マグネシウムを積極的に摂り、エネルギーを作りましょう。
結局、健康であることは、免疫力が強いこと ここ二月ほど、健康であることについて記事にしてきました。 イタリアのサルディニア島の長寿村の話。 とか、ポリフェノールの抗酸化作用で血圧低下や動脈硬化予防しましょうとか、、、 ま…
健康は、数値だけでは計れない。笑って楽しく暮らすのが最善の薬。
検査の正常値とは、本当に絶対なのでしょうか？ 前回のブログで『それマジなの？』って思わせるビックリデータを掲載しました。 それは、、、 ドクターにしっかり健康管理されたグループと放置されたグループでは、なんと『しっかり健…
人生は楽しく自由でなきゃ長生きできない。フィンランド症候群からのメッセージ。
自分の健康状態に他者が介入すると寿命は縮まるの？！ 前回の記事では、、、 という事実を紹介しました。 しかし、僕のまわりでも貴方のまわりでも多くの人々が減塩とかに取り組んでおられます。 こういった間違った情報が、世間には…
安心してください。塩分の摂取量と高血圧有病率との間には、相関関係ないことが判明しました。
インターソルト･スタディの免疫学調査の結果から 塩分と血圧の関係は、いろいろと取り沙汰されています。 このブログでも数回取りあげてきました。 たとえば、、、 減塩食品ばかり摂ると「イライラするし、ちょっとうつ状態」になっ…
ポリフェノールは、抗酸化作用があり血圧低下や動脈硬化予防、アレルギー改善そして美肌効果があります。
ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用がある 前回の記事では、世界的にも珍しい長寿の島サルディニア島の人々の生活をご紹介しました。 日本人の多く人々は、高齢になると老人ホームや介…
イタリア、サルディニア島は世界でも珍しい100歳が多い島。彼らから学ぶ食習慣と健康生活とは。
100歳以上が日本の5倍。驚きの長寿の島サルディニア 前回の記事では、オリーブオイルを長期的に摂取することで、、、 今回は、以前このブログでもご紹介したイタリアの驚くべき長寿の島サルディニア島の人々の暮らしを紹介したいと…
オリーブオイルを長期的に摂ることで、脳の健康や腸内環境、美容などのメリットが実感できます。
地中海式ダイエットで火がついた、オリーブオイルの消費量が増加 今回は、オリーブオイルの良さについて記事にしていこうと思います。 オリーブオイルが、ことさらに注目を浴びたのは『地中海式ダイエット』でした。ご存じの方も多いと…
天然の良質なハチミツの見分け方を知ろう。ヨーロッパでは、流通するハチミツの50％偽物だった。
偽装ハチミツが世界で横行。韓国で14億売り上げた「100％ハチミツ」実は50円の砂糖水だった 世界的に偽物ハチミツが、横行しています。 有名なニュースだったので、多くの人がご存じかも知れません。お隣の韓国では、信じられな…
咳止めには天然ハチミツを。市販の咳止め薬より効果があり、さらに疲労回復には最適な食品。
どんな市販の咳止めよりもハチミツは効果がある この1月、2月は1番寒い季節です。また、ついつい風邪を引いてしまうリスクが高いです。 成人では、1年間に2回程度風邪を引くといわれています。 そこで、このブログでは何回か取り…
カレーで動脈硬化を予防。かつ長年よく食べる人ほど認知機能が良好に。
日本人の国民食「カレー」を食べると動脈硬化を予防できる研究結果 カレー大好きな人に朗報です。 という研究結果があります。 日本人の国民食といってもいい「カレー」ですが、ハウス食品グループの調査では、だいたいひと月に2回ほ…