焦らないのがストレスケア。欠かせない横隔膜呼吸で「治療の促進」を
ボックス呼吸法（戦術的呼吸法）でストレスケアを 10数年ぶりで風邪を引いたことにより、多くのコトを学ぶことができました。 それは、「風邪を早く治そう！と焦ってしまわないこと」でした。 のです。 そして、明確にわかったこと…
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トレーニング｜運動「焦らない人ほど、回復が早い」自衛隊でも採用された驚きのボックス呼吸法とは
「負の思い」が起こす回復の遅さとストレス 前回の記事では、「ストレスで回復が遅くなる」ということを紹介しました。 たとえば、、、 仕事中に怪我をしてしまい「早く復帰しないと仕事がダメになる」という焦りからストレスが強くな…
感染症「焦らない人ほど、回復が早い」ストレスフリーな高齢者は、不安と鬱度の治りが4倍速い。
ストレスフリーな高齢者は、不安と鬱度の治りが4倍速い 前回は、「ストレスやうつ状態の人は、著しく治癒能力が下がっている」というテーマを記事にしました。 何より驚いたのは、、、 というもの。 この事実は、高齢者だけのもので…
ストレスネガティブな感情やストレス。そして、うつ状態はいちじるしく治癒能力を下げる
ストレスやうつ状態は、治癒能力を著しく下げている 10数年ぶりに風邪を引いて、いろいろなことを経験しました。 普通に風邪を引けば、回復までに4日ほどで良くなります。 長くても1週間だと思いますが、年末年始の休暇をたっぷり…
お風呂、入浴風邪を引いたらお風呂に入って免疫力を上げよう。代謝が向上し、質の良い睡眠が得られます。
「風邪を治す薬ができたらノーベル賞もの」といわれますが・・・その答えは？！ よく「風邪を治す薬ができたらノーベル賞」が取れると耳にしますが、、、 その答えは・・・ なのです。 なので、、、 ですから、、、 ということで、…
IgA日本人の3大死因はがん、心血管障害、脳血管障害ですが、ほとんどは感染症が原因［風邪引きと免疫５］
高齢者の直接死因のトップは感染症 ［ 風邪引きと免疫 ］についてシリーズで記事にしています。 今回は、新型コロナ禍の2021年11月の記事を元に、再度「免疫とは何か」について掘り下げてみたいと思います。 日本人の3大死亡…
IgA低栄養が招く、感染症、ビタミン欠乏、微量元素欠乏による免疫低下とは［風邪引きと免疫４］
低栄養は、感染症などに罹患し免疫力を低下させる 猛暑だった夏から季節が移り変わり、急激に気温が低下して風邪などの感染症にかかりやすくなりました。 免疫力低下による「風邪引き」をはじめ免疫についてこの記事では、紹介していま…
IgAビタミンD不足の日本人は、ウイルス性急性上気道炎に罹りやすい。［風邪引きと免疫３］
ビタミンDは骨を作るだけでなく、風邪などの感染症予防にも活躍している 季節が変わり、体調を崩したり風邪をひきやすくなりました。 風邪予防と免疫力についてシリーズで記事にしています。 ビタミンDは、ウイルスなどの感染予防に…
IgA免疫抗体「igA」を増やすことが異物による感染から体を守る［風邪引きと免疫２］
粘膜免疫「igA」とは 前回の記事にて、季節の変わり目は風邪を引きやすいという観点から、風邪の諸症状や原因について記事にしました。 この記事では、、、 ということも、お伝えしました。 今回は、粘膜免疫「igA」についてご…
IgA季節の変わり目には風邪を引きやすい。原因の9割は、ウイルス。その数200種類以上。［風邪引きと免疫１］
風邪を起こすウイルスは、200種類以上 季節の変わり目になり、巷では「風邪を引いている人」が多くいるようです。 今月10月は、最高気温が30度になる日もあれば、最高気温が17度の日もあり、体調が崩れてしまうのも仕方ないよ…
ネパール野生種ハチミツ天然の良質なハチミツの見分け方を知ろう。ヨーロッパでは、流通するハチミツの50％偽物だった。
偽装ハチミツが世界で横行。韓国で14億売り上げた「100％ハチミツ」実は50円の砂糖水だった 世界的に偽物ハチミツが、横行しています。 有名なニュースだったので、多くの人がご存じかも知れません。お隣の韓国では、信じられな…
ネパール野生種ハチミツ咳止めには天然ハチミツを。市販の咳止め薬より効果があり、さらに疲労回復には最適な食品。
どんな市販の咳止めよりもハチミツは効果がある この1月、2月は1番寒い季節です。また、ついつい風邪を引いてしまうリスクが高いです。 成人では、1年間に2回程度風邪を引くといわれています。 そこで、このブログでは何回か取り…