緊張して腹が痛くて下痢や便秘になる腸と脳の不思議。「脳腸相関」とは
「第二の脳」と呼ばれる腸 「第二の脳」と呼ばれる腸は、脳との密接な関係があります。 たとえば、、、 これらの現象は、、、 また、逆に・・・ ことも良くあります。 たとえば、、、 このような、、、 といいます。 脳と腸が自…
ストレスストレスセロトニン
ストレス
イリシンどんどん歩けば病気の9割は治り、健康寿命が延びるし、セロトニンが増加して幸福になります。
2025年は「良く歩く」一年にしましょう 今年2025年の最初の記事には、『歩く一年』が良いと思い記事にします。 今までも歩くことの重要性は繰り返しお伝えしてきました。 いつまでも健康でいられるには『歩くこと』が大切です…
健康豆知識3大「幸せホルモン」で［達成感、快感、喜び、感動］を手に入れよう
あなたは、3大「幸せホルモン」ってご存じですか？ ポジティブな気持ちになる「幸せホルモン」 「幸せホルモン」と聞くだけで、なんだかウキウキします。でも、「幸せホルモン」って具体的にどんなものって、知らない人が多いです。 …
健康豆知識幸せホルモンのセロトニンを分泌させよう！
幸せホルモンのセロトニンの効果とは 幸せホルモンのセロトニンが分泌されるとポジティブな気持ちになる 深い睡眠を得ることは、脳にとっては素晴らしく効果のあることです。 これは、、、 脳は、身体にとっては5％ぐらいの重さです…