健康豆知識過度なダイエットで、体脂肪が20%を切ると生理が止まるリスクが、やっぱり無理なダイエットは危険です! 2021年11月5日体脂肪のことを理解しよう。体脂肪には、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」がある 私たちの体のおよそ2割は脂肪でできています。 体脂肪率が20%の人の時に60キロの人の場合、12キロが脂肪になります。 その60キロの人にどのように…