ミネラル不足骨を刺激して、たたいてガン予防。高齢になっても骨は鍛えれば強くなる。 2024年3月1日[骨粗鬆症対策に]幾つになっても骨はたたけば強くなる 前回の記事で、グーパー体操を紹介しました。 1分もあれば、寝たままでできて血管が若返る体操です。 この素晴らしい体操と同様に今回紹介するのもチョー簡単なエクササイズで…